SM systém

Správné zapojení svalů celého těla, jejich posílení a protažení. Přirozený, anatomicky správný pohyb je někdy našemu tělu potřeba připomenout. Stává se pak základem pro jakýkoliv zdravě prováděný sport, bezpečnou jogu nebo i obyčejnou chůzi.

SM system - metoda propracovaná panem doktorem Smíškem, zaměřená na léčbu poruch páteře a hlavně na to, jak jim předcházet. Je vhodná zejména pro lidi s bolestmi, po operaci, skoliozy, zvětšené bederní a krční lordozy a jiné odchylky od správné funkce zapojení svalů.

Tato technika nás naučí správně stát a chodit, což bohužel většina lidí, vrcholové sportovce nevyjímaje, neumí.

Správné pohybové návyky jsou základ nejen pro zdravou chůzi, ale pro zdravě prováděné jakékoliv sportovní aktivity.

Čím namáhavější a rychlejší pohyby, případně hlubší a dlouhodobější protažení (yoga), tím větší nebezpečí, že pokud ho budeme provádět se špatným pohybovým streotypem, dojde k úrazu, prasknutí ploténky a podobně.